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        <title><![CDATA[Carnet de course]]></title>
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        <description><![CDATA[Gwen Stefani le dit bien plus joliment que moi : &quot;Running, running, as fast as you can&quot;. 
Mes r&eacute;cits de course &agrave; pied, ma passion pour ce sport et pour les autres aussi.]]></description>
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    <title><![CDATA[10 km du 14e (18 janvier 2026)]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/2026/01/10-km-du-14e-18-janvier-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Jan 2026 16:12:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[« Papa Couillir ? » Pour ceux qui n’ont pas pris "enfant de 2 ans" en LV2, cela signifie « il va courir, Papa ? » C’est vrai que même si depuis la naissance de ma fille je n’ai jamais cessé de m’entrainer, je n’ai pas agrafé un dossard sur ma poitrine... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Paris je t'aime]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/2025/02/paris-je-t-aime.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Feb 2025 15:37:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'organisation du Marathon de Paris a lancé un appel à témoignage afin de savoir qui sont les participants et pourquoi ils participent. Voici ma réponse : Je m’appelle Jean-Baptiste. Le 13 avril prochain, j’aurai 48 ans et quelques jours. Je suis ce type... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[10 km de Malakoff, 1er février 2025]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/2025/02/10-km-de-malakoff-1er-fevrier-2025.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Feb 2025 14:56:51 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après avoir été, de 2021 à 2023, au top de ma forme depuis toujours, 2024 m’aura donné un sacré coup d’arrêt. Un orteil cassé début novembre 2023 m’avait déjà immobilisé deux mois, m’obligeant à grandement adapter ma préparation à cette péripétie : un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[20 km de Paris (8 octobre 2023)]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/2026/06/20-km-de-paris-8-octobre-2023.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Oct 2023 11:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une formalité ! Et pourquoi pas même un RP ? Ben oui, tout me réussit depuis 2 ans. Des records personnels battus sur toutes les distances. Je n’ai jamais été si fort, si mince, si endurant. Je remplis mes objectifs à chaque course, je me sens fort. J’a... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Paris-Versailles, 24 septembre 2023]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/2025/01/paris-versailles-24-septembre-2023.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 Sep 2023 11:08:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2001 : je viens de commencer ma vie professionnelle et je n’ai plus le temps de pratiquer le cyclisme. Je me rends peu à peu à l’évidence qu’il va falloir laisser tomber, mais je ne me vois pas ne plus faire de sport. Quoi faire ? Je ne suis pas mauvais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[5 km de Joinville-le-Pont, 17 septembre 2023]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2023/10/03/40062174.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Sep 2023 16:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1/ s'inscrire à un 5 km alors qu'on n'est pas bon en demi-fond 2/ avoir une douleur tendineuse une semaine avant 3/ décider d'y aller quand-même quitte à finir en footing 4/ s'apercevoir que la course est le championnat d'île de France et que le niveau... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[10 bornes du Havre, 14 mai 2023]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2023/05/15/39942041.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 May 2023 11:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Que faire après un début de saison plein de satisfactions ? Et bien partir en week-end. Et où partir ? Ben là où c’est joli. Et puis bon, si jamais il y a aussi une petite course… L’an passé on avait beaucoup aimé Troyes. La course était sympa, il fait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Corrida de Thiais (10 km), 11 décembre 2022]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/39959168.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 12 Dec 2022 16:19:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J’ai couru un certain nombre de fois à Thiais, sur plusieurs distances : 10 km, 20 km, et même un 8,3 km dont je ne comprends toujours pas bien l’intérêt. Parce que je n’habitais pas loin. Et puis j’ai cessé d’habiter près de Thiais, et je n’y suis plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Semi-marathon de Troyes, 15 mai 2022]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2022/06/15/39519660.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Jun 2022 18:13:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il faut bien se rendre à l’évidence : le temps passe. Autrefois, je partais du principe que je pouvais faire un semi quasiment tous les 15 jours, sans vraiment de problème de récupération. Aujourd’hui, il me faut un peu plus de temps pour récupérer. Et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marathon de Paris, 3 avril 2022]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2022/06/01/39501335.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Jun 2022 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après mon féérique marathon de Paris d’octobre 2021, une fois revenu sur terre, je me suis assez vite dit que ce serait difficile de faire mieux voire aussi bien. Enorme charge de travail estivale, jour de grâce où on marche sur l’eau : réunir à nouveau... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Semi-marathon de Rouen, 26 septembre 2021]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2021/10/01/39547575.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Oct 2021 16:52:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Fort de ma perf exceptionnelle (et inespérée) aux 15 km du Perreux, j’ai beaucoup d’ambitions au moment de m’élancer pour le semi-marathon de Rouen, trois semaines plus tard. N’ayant jamais été aussi léger, n’ayant jamais aussi bien (et (autant) bossé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Course de la rentrée, Le Perreux, 15 km (5 septembre 2021)]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2021/09/06/39412035.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Sep 2021 12:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a des courses qu’on a prises en affection sans vraiment savoir pourquoi. La course de la rentrée en est une. J’aime ces vieilles zones pavillonnaires du Val de Marne. Ça me rappelle mon adolescence. La meulière, les platanes. Et les bords de marne,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Semi-Marathon de Lens (La Route du Louvre 5 juillet 2021)]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2021/07/06/39147550.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 06 Jul 2021 18:12:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[12 septembre 2020 : les 10 kilomètres de l’Hexagone, dans le 16 e arrondissement de paris. Magnifique journée, et chrono exceptionnel. Ensuite ? Et bien rien ! : deuxième vague de Covid, reconfinement, puis 3 e vague, 4 e vague, semi confinement, masques... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marathon de Metz 18 octobre 2020]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2020/10/19/39405369.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Oct 2020 17:41:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après un premier semestre 2020 où l’actualité s’est résumée à un seul mot (COVID), est venu l’été. Un été sans confinement, sans masque (enfin, jusqu’à mi-août) où on a cru que c’était fini… enfin pas longtemps. Inexplicablement confiant (naïveté ? Déni... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[10 km de l'Hexagone (Bois de Boulogne), 12 septembre 2020]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2020/09/14/38533438.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Sep 2020 11:55:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après des mois à m’entraîner pour rien, des mois à m’entraîner parce que c’est ma seule sortie autorisée, des mois à ne préparer… rien de particulier, je commence à croire, comme un peu tout le monde, que ces histoires de virus vont enfin se calmer et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les défis du confinement (5 km, 40 minutes, Marathon-relais à 3)]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2020/06/18/38378834.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Jun 2020 18:46:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2020 partait bien : perte de poids, nouveaux entrainements : ma condition physique ne cessait de s’améliorer et je pouvais envisager de faire quelque chose de très intéressant au Marathon de Paris, mon record personnel sur les 10 km du Neuf me l’ayant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[10 km du Neuf (8 mars 2020)]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2020/05/07/38268539.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 07 Mar 2020 14:03:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La saison 2019 fut riche : 9 courses, de 5 km à… beaucoup plus long. Certaines pour le chrono, d’autres avec mon père, d’autres encore pour la découverte. Alors que faire en 2020 ? Je suis assez caricatural parfois, comme coureur : la performance ! J’ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[100 km de Millau (28 septembre 2019)]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2019/10/16/38284123.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Oct 2019 17:46:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[100 kilomètres... Les 100 km de Millau. Je sais que c’est de plus en plus la mode « l’ultra » et que finalement ça n’a plus autant de prestige que ça en avait il y a encore une dizaine d’années. Mais quand même, c’est un défi de malade, dont, au moment... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[100 km de Millau : pourquoi ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2019/10/15/37714462.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 15 Oct 2019 15:45:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je pratique la course à pied depuis l'été 2002. Mais initialement, mon sport, celui qui m'a fait vibrer, c'est le cyclisme. J'ai commencé à 14 ans et ça été ma passion pendant une dizaine d'année. Mais au début des années 2000 j'ai cessé d'être étudiant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Course de la rentrée (15 km), Le Perreux, 8 septembre 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2019/09/09/37623957.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2019 15:05:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis des semaines je m'entraine plus que je ne me suis jamais entrainé pour le grand défi qui m'attend à l'occasion de ma 100 e course. Sauf que voilà, pour arriver à sa 100 e course, il faut déjà en avoir fait 99. Et moi je n'en suis qu'à 98 ! J'avais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La course des héros (10 km), 23 juin 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2019/07/01/37471563.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Jul 2019 19:30:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour moi le Parc de Saint-Cloud a toujours été synonyme de Rock en Seine, festival de musique qu'autrefois je ne ratais pour rien au monde (mais ça c'était avant que les propriétaires ne changent et la programmation aussi…). Mais cette année ce ne sont... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marathon de Salzbourg, 19 mai 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2019/05/20/37585226.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 May 2019 11:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mon père avait toujours rêvé de voir Salzbourg. C’est la raison pour laquelle nous lui avons offert ce voyage en Bavière/Autriche pour son 70e anniversaire. Une fois l’annonce du cadeau faite et réussie, il a fallu ensuite en déterminer la date. Après... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marathon de Paris, 14 avril 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2019/04/19/37269365.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Apr 2019 11:47:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a 35 ans, j'attendais patiemment dans la voiture que mon père termine son premier marathon. Anxieux comme tout primo-marathonien, il finalement franchi la ligne en 3h14. Mais mon seul souvenir de ce jour (ce soir-là, d'ailleurs, à l'époque l'épreuve... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Semi-Marathon des Lions, Rueil-Malmaison, 17 mars 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2019/03/19/37271229.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 19 Mar 2019 12:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[5 km, 10 km, 15 km… et maintenant je m'attaque au semi. Je me suis bien entrainé, sans douleur notable et avec une météo convenable. J'ai senti ma forme s'améliorer. Un très bon 5 km, un 10 km aussi, mais un coup d'arrêt aux 15 km de Charenton m'a un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Charentonnaise (15 km), 24 février 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnetdecourse.canalblog.com/archives/2019/04/03/37230524.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 Feb 2019 16:58:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Troisième volet de mon polyptique hivernal : après le 10 km et le 5 km : le 15 km, en attendant les deux dernière distances en mars avril (semi puis marathon). C'est une sorte d'accomplissement que de me présenter au retrait des dossard à Charenton-le-Pont... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JB Mayrcury]]></dc:creator>
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